ナイトハイク終了後、翌日はなんともなかったのですが、翌々日に筋肉痛発生。 日月が遅番→早番のシフトだったのでゆっくりできません。そしてようやく今日お休み。久しぶりに本格的に寝られました。起きたのは午前９時。筋肉痛はおさまってましたが、本日は…

嘉穂ナイトハイク、参戦してきました。 標高差300m以上のこの素敵なコースも今年で3度目です。 スタートは午後7時。 6時間切り目指して淡々と進みます。 10キロ過ぎてから始まる上り坂は難なく進めました。 やはり開始前に晩飯をガツンと食ったのが良かった…

明日はいよいよ嘉穂ナイトハイク。 今年で3度目の参戦です。 あ、写真は初参加の時のでございます。 さて、明日の予定。 午後5時ごろ、嘉穂運動公園。 午後7時スタート。 翌日午前1時までにはゴール予定。 翌日が13時出勤なので速攻帰宅。 午前3時までには床…

休み。９時起床。 愛車ムーブ様のオイル交換＆ATF交換してきました。 走行距離は７年で約70,000kmでございます。 何事もなく無事に走り続けております。 せめてあと3年は乗り続けたいと思っております。 さて、オイル交換終わった後、近所の某製菓工場へ。 …

休み。８時起床。 ９時に自宅出発。コースは上図の通り。 6km/hペースで淡々と歩き続け、11時20分ごろに門司駅到着。 門司駅周辺で食事休憩してから再びスタート。 当初は門司港まで足を延ばすつもりでしたが、いまいちモチベーション上がらず、鹿喰越えで帰…

お休み。10時起床。昨晩の帰宅が午前0時過ぎでしたのでしょうがないっすね。 今朝は雨降ってたのでウォーク断念。嫁連れて小倉の街へ出没。井筒屋やらクエストやらうろついてました。そして帰りに冨野の「ブレーメン」に寄り道。写真の通り、ロールケーキを…

７時起床。 本日は福岡まで出張してお勉強。 業務上で１０月以降に新たに使用する機器についての研修でございます。 機械操作だけなら別に集合研修しなくてもいいでしょ？？と突っ込みたくなるのですが、これが以前からのわが社のクォリティなので仕方ないで…

本日は久々の朝９時出勤。 講習会で約半日費やしました。 講習会の間はほとんど立ちっ放し。 同じ立ちっ放しなら歩き続けたほうがまだマシだったかもしれません。 そして本日の晩飯はなぜかこれ。 嫁が小倉駅で買ってきました。 値段はタイトル通り９９９円…

105WRの感想文集が手元に届きました。 過去の文集と比べても厚さが違うのがわかります。 最後の大会だったこと、そして参加者が過去最高でしたからね。 ところで私、今回感想文提出しておりません。なぜか？？ 大会当日に受付票を持参する際、感想文集の原稿…

15・16日お休み。 昨日15日は久々に10時くらいまで眠り、ウォーキングもせずに家でおとなしく過ごしてました。そして本日16日は午前中、某マイミク様へ営業活動を少々。まず職場に立ち寄り、持っていく切手の準備。ほぼ10時ジャストにマイミク様のもとへお届…

１３時からお仕事。盆休みモードにつき、業務は閑散としておりました。 さて、今月の自爆グルメは、神戸生まれのビーフカレーです。 当分の間、カレーに困ることはなさそうです（笑）

７時起床。休みなので午前中ウォーク。 本日のメニューは足立山登山。 今回は高蔵山森林公園からのルートです。 自宅を７時半に出発。 企救自然歩道との合流地点までは緩やかな登り。 合流地点からは一気登りの急坂。 前回足立山に登った際には下るのにも苦…

７日・８日とお休み。 姉と姪が遊びに来たので接待しておりました。 姉は１年ぶり、姪は２年ぶりの再会でした。 前回会った時小６だった姪、ずいぶん大きくなってましたねえ。 まあ、もう中学生ですからね。 身長もうちの嫁を超えました。まだ伸びそうな勢い…

13時出勤。22時帰宅。 さて、2001年11月からのさるさる日記を、このteacupに移して早3か月。このブログのアドレスを割といろんなところに公表している割にはコメント全然ねえなあ・・・と思ってたのでありました。そして本日初めて、あることに気づきました…

休み。７時起床。 ８時半ごろウォーク出発。 今日は自宅より高蔵山広場までの往復です。 当初は足立山に登るつもりでしたが、疲れたので途中で予定変更し、午前中で切り上げて帰宅いたしました。 それでも12km以上は歩いていると思われます。 昼からは嫁連れ…